它比豆浆营养，比牛奶好喝，孩子每天早餐喝一杯，头脑灵活更聪明！“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”，春天，大地回暖，万物复苏，充满了生机。春天是充满希望的季节、春天是生命茁壮成长的季节，春天也是孩子生长发育的季节。万物都在春天生长，孩子也不例外，虽然有些学校还未开学，但孩子都在家上网课，用脑量和体力的需求都急剧增加。在这时，家长们一定要给孩子及时地补充营养。俗话说：“一年之计在于春、一日之计在于晨”，美好的一天应从一份早餐开始。早餐的重要性不言而喻，早餐我们不仅要吃饱，还要吃好，要吃得有营养，一份营养充足的早餐，可以让我们一上午都精神满满。
在我家，早餐从来不含糊，尤其是有了孩子以后，我都会精心的准备一份营养早餐，在我们家早餐出镜率最高的就是这杯核桃花生露。这道核桃花生露，比牛奶好喝，比豆浆营养，入口香滑细腻，孩子特喜欢喝。核桃被称为“长寿果、万岁子”，营养价值非常高，具有补脑益智的功效；花生被誉为“长生果”，富含多种人体必需的营养物质，特别是含有大量的卵磷脂和脑磷脂，这两种物质可以促进大脑发育，提高记忆力，补脑效果比核桃还要好；牛奶则可以提供优质的蛋白质和钙元素，促进身体发育，提高免疫力。坚持让孩子每天早餐喝一杯，孩子长个快，头脑灵活更聪明。下面把详细的做法分享给大家。
核桃花生露需要准备的食材：核桃50g、花生50g、牛奶150g、清水300g、白糖适量制作步骤：1、准备好所需要的食材，将核桃去壳后，用清水冲洗干净，放入碗中，然后倒入适量的清水，浸泡2个小时。核桃也可以换成自己喜欢的任何坚果。
2、花生用清水冲洗干净，同样放入水中浸泡2个小时。提示：如果时间比较紧，也可以不用浸泡花生和核桃或者将花生、核桃放入锅中，小火煸炒出香味，大概炒3-5分钟即可，千万不要炒糊了。
3、将处理好的核桃和花生放入破壁机中，加入适量的牛奶，再加入适量的清水。我比较喜欢奶香味，所以放了牛奶，如果不喜欢喝牛奶，可以用清水代替。加入的水量不固定，喜欢喝稠一点的就少加点水，喜欢喝稀的就多加点水。
4、接通破壁机电源，选择破壁机上面的豆浆程序，等破壁机停止工作后，根据个人口味放入适量的白糖，搅拌至白糖完全融化，倒入提前准备好的碗中或杯子中，这道核桃花生露就做好了，喝一口，口感香滑细腻，非常的美味。
大家好，我是一个爱美食、爱做饭的80后吃货，坚持每天为大家分享美食的做法。如果大家对美食的制作过程有好的建议和看法，欢迎大家在评论区留言讨论，谢谢大家的关注与支持！祝您生活愉快。我们下期美食见！
