早餐，我家孩子就爱喝它，每天一杯，健脾护眼，比喝牛奶强大家好！我又来给大家更新美食了，今天给大家分享一个蔬菜米糊，口感细腻又香甜，每天给孩子喝一杯它，健脾护眼，比喝牛奶强。现在的孩子真的太难带了，我家那个小的特别挑食，不爱吃蔬菜，无论你怎么说，不吃就是不吃，有时候特意把蔬菜和饭拌在一起给她吃，她居然一点一点给你挑出来，总之被气得够呛。后来我想了一个办法，把各种蔬菜和大米一起打成羹，没想到孩子特别爱喝，天天自己吵着要喝呢。
我给孩子做过很多种口味的蔬菜米糊，今天给大家分享的这款胡萝卜莲藕米糊，是我家孩子最爱喝的，我把胡萝卜、莲藕、大米、冰糖，用破壁机打成米糊，不仅口感好，营养也很丰富，比喝牛奶强，最重要孩子爱喝，解决了孩子不爱吃蔬菜的这个大问题，我一般每天早餐给她喝一杯，当然别的时间也可以喝。大家都知道，莲藕能促进消化，有健脾开胃的功效，孩子经常食用它可以增进食欲；而胡萝卜营养丰富，富含各种对身体有益的营养成分，尤其是对眼睛特别好，经常食用可以减少眼睛疲劳和眼睛干燥。早餐，我家孩子就爱喝它，每天一杯，健脾护眼，比喝牛奶强。
【胡萝卜莲藕羹】食材：胡萝卜50克，莲藕50克，大米20克，冰糖适量。
制作方法：第一步：大米放入碗里，清洗干净，浸泡10分钟。
第二步：把刮好皮的胡萝卜切成小块待用。
第三步：莲藕也切成小块待用。
第四步：把浸泡好的大米，胡萝卜，莲藕一起放入破壁机里。
第五步：再把冰糖一起放入。
第六步：倒入适量水，水量不要超过300水位线。
第七步：盖好盖子，插上插头，选择米糊键即可。
第八步：待米糊打好以后，破壁机会有提示音，拔掉插头，即可倒出来享用，营养又好喝的胡萝卜莲藕羹做好了，健脾护眼，记得多做给孩子喝。
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