说起牛奶，近年来随着经济水平的上升，不少父母都很重视孩子的奶类摄入。
牛奶是最古老的天然乳制品之一。不仅含有丰富的钙、蛋白质以及多种营养成分，常年被列为营养品推荐。
《中国居民膳食指南》也指出，每个人每天要喝 300 mL 牛奶或者其他乳制品，才能达到强身健体的作用。
但是据调查数据显示：青少年含糖饮料消费逐年上升，全谷物、深色蔬菜、水果、奶类等摄入普遍不足。不少孩子还是没用养成喝牛奶的习惯。还有一种情况是，就算经常在喝“牛奶”，但是摄入依然不足。
太奇怪了！为什么明明每个月都在给孩子买牛奶，居然还是摄入不足？等等，爸爸妈妈们！你们有仔细观察过买的奶制品，是不是真的牛奶吗？
有一些乳饮料或者调制乳，打扮成牛奶的样子被放置在乳品区。但是家长们仔细查看配料表就会发现，这种饮料的配料最多的是水、奶粉、白砂糖。
虽然口味比纯牛奶好了不少，但是营养价值极低。长期买给家人喝，除了解渴，起不到任何健康上的帮助作用。
因此，在购买牛奶时第一时间就是查看配料表和成分表，只有纯牛乳制作，蛋白质含量达到≥ 2.9 g 的牛奶，才会放心购买。
爸爸妈妈们在选购牛奶的时候，要多多留心哦。
文丨四川脐血库
图丨pexels、unsplash
