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牛奶加一种蔬菜榨成汁,能提高免疫力,增加抵抗力

信息来源:zgnnw.com   时间: 2024-02-26  浏览次数:16

  

  一日三餐中,如果有大点形状的胡萝卜出现,总是被小朋友一脸嫌弃地搁一边,这么低价又营养的食物怎么可以不吃呢,对,榨汁,和牛奶一起榨成汁,果然被喝的杯底朝天了。胡萝卜民间有“土人参”的美称,是β-胡萝卜素含量最高的食物,如果要排个名次的话就是蔬菜中的冠军,β-胡萝卜素在人体内转变为维生素A,维生素A有维护上皮细胞正常功能、防止呼吸道感染、促进人体生长发育、参与视紫质的形成等重要生理作用。牛奶提供了优质的蛋白质、维生素B1、B2和钙等,是一种营养成分丰富、组成比例适宜、易消化吸收、营养价值高的天然食品。【推荐理由】牛奶胡萝卜汁能延缓近视、延缓眼部老化,有效提高免疫力,增加抵抗力,同时牛奶中的脂肪能促进胡萝卜中β-胡萝卜素更好的吸收,喝起来既有胡萝卜的风味,也有浓郁的奶香味,味道非常好,瞬间提升幸福感。

  

  牛奶胡萝卜汁食材纯牛奶250毫升胡萝卜60克做法1、准备好所有食材。

  

  2、胡萝卜要丁加入榨汁机,加入牛奶。

  

  

  3、拧上榨汁机盖。双击启动按钮,40秒自动停止后,为了让胡萝卜更细腻,重新启动按钮再榨一遍。

  

  4、装杯。

  

  小贴士1、冷藏过后食用口感更佳。2、嗜甜的朋友可以根据自己的口味加蜂蜜或糖。3、将胡萝卜煮熟后再榨汁会美味。4、世界上没有不好的食物,也没有全能的食物,合理搭配,吃出健康。5、崇尚健康的灵魂终会相遇,就像你等到我,而我等到你一样。6、分享是一种美德,但原创作品,个人转载请注明出处。商业转载请联系本人。

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