家长们都知道孩子在生长发育周期内，牛奶是绝对不能缺少的一种食材。牛奶的营养丰富，价格便宜，是非常好的促进孩子生长发育的一种食物。
中国居民膳食指南中提到，每天的膳食应包含谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。其中，推荐多吃蔬菜、奶类、大豆，每天摄入奶及奶制品300克。
但相关统计显示，当前，我国人均饮奶量仍不足世界人均的三分之一，不足亚洲人均的二分之一。其实孩子在3岁以后，就建议每天摄入300ml牛奶。
但是有的孩子虽然没有不耐受的情况，但是真的不爱喝牛奶，其实可以换个方式给孩子做。
将牛奶和在面团里，做成奶香味十足的早餐小面包，孩子肯定不会拒绝啦~除了牛奶，还可以在面包中加入一些孩子爱吃的馅料，更能吸引孩子的目光哦~
材料·步骤
材料：
高筋面粉300g，奶粉25g，全蛋液50g，酵母4g，白糖50g，盐2g，牛奶160g，黄油45g
步骤：
1，除黄油外所有食材放入搅拌机中，揉15分钟后加入黄油再揉15分钟
2，和好的面团室温发酵1小时，切成小团，搓圆后盖保鲜膜松弛10分钟
3，取一个面团，擀成牛舌形，两边向中间叠起
4，将两头向中间卷起
5，整理后放入烤盘，烤箱最下层放一层热水，放入面包，二次发酵30分钟左右
6，取出在表面划十字刀，撒上面粉
7，烤箱预热160度，烘烤12分钟左右即可
营养师蓝冰滢
营养师妈妈的健康育儿经验分享。
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