麻辣烫推荐菜品
今天，波仔来给大家推荐一些低卡又营养的麻辣烫菜品，记得放在收藏夹里！
✔各种蔬菜+猪血+几个丸子+鲜豆腐+魔芋结（素毛肚）热量＜300大卡
✘干豆腐、腐竹、豆皮、腊肠、鸡爪，它们都是隐藏的高热量食物
含麻酱的汤热量比较高，减肥的朋友可以不加麻酱（花生酱），大约35大卡100ml汤中油盐都比较高。
牛奶麻辣烫
今天波仔和大家分享牛奶麻辣烫的做法，汤汁浓郁，吃一口就上瘾，而且做法非常简单哦！
牛奶麻辣烫
酱汁：
芝麻酱2勺+生抽2勺+醋1勺
食材：
葱段，蒜片，火锅底料，牛奶1盒，水1碗，各种你喜欢的食材
做法：
1.酱汁食材全部放入小碗中拌匀。
2.油热下葱蒜爆香，下火锅底料炒香，倒入水和牛奶煮2分钟，捞出料渣，下入喜欢的食材煮熟。
3.倒入酱汁拌匀就好啦。
步骤1
步骤2
步骤3
来源：小红书作者 卡比实验室、 Ms 盘丝大仙
