补钙最厉害的原来是它，不是牛奶，价格非常的便宜，家家户户都吃得起它。春天万物生长，尤其是我们祖国未来的花朵们，正是长身体的时候。有相关资料显示，孩子在春天长个子的速度是其它季节的4倍之多，所以爸爸妈妈们在春天来临的时候，一定要多给孩子吃含钙丰富的食物，让孩子多运动，长个大高个。春节刚回来的时候，我看到隔壁二姨家的孙子还刚到我肩膀的高度，这才过2个月。前几天一看到，居然长了好大一头，都快要长到我耳朵的位置了，一下长这么多。我赶紧问了一下二姨，他们给侄子吃了什么好吃的，才2个月长这么多。我也好回家做给家里两神兽吃。他们告诉我说，除了每天让他们在家也多运动外，还有就是多做这个零食给它们吃，在这老家，补钙最厉害的就是它了，比牛奶还要好，而且价格也很便宜，家家户户都吃得起，小孩也非常的喜欢吃。
这个比牛奶补钙效果还要好的就是海苔了，海苔是紫菜经过烘烤后做出来的美味食物，口感脆嫩，入口即化。它含有丰富的营养物质，尤其b族维生素，核黄素，尼克酸，钙，钾，硒，碘等营养物质，常吃海苔能够帮助人体维持身体里面的酸碱平衡，而且对于儿童的生长发育也是非常有好处的，还能够延缓人体的衰老。相同量的海苔中钙含量是牛奶的10倍，所以它还常称为补钙专家，特别适合儿童和老年人食用。外面买一小盒就好几十，自己在家做的，一大盒才只要几块钱。所以今天就为大家分享这道海苔美味的做法，家里有小孩的可以常做来给孩子吃，每天吃一点，促进骨骼发育，开春个子蹭蹭长。【芝麻海苔】一，食材：海苔2张，熟芝麻适量，蜂蜜1勺，生抽1勺。二，芝麻海苔的做法：1.首先准备好所有的食材，将生抽和蜂蜜先放入一个碗里，然后用筷子搅拌均匀备用。如果不想要蜂蜜，也可以换成蛋黄，感觉味道也不错的哦。
2.这时候，先在面板上铺一张油纸，因为海苔容易碎，这样避免弄得到处都是。然后把海苔平铺在上面，用刷子蘸上些刚做好的调料汁，均匀地涂抹在海苔表面。然后再均匀地在海苔表面撒上一层熟芝麻。
3.把另外一层也涂抹上一层调料汁，然后把刷有调料汁的一面盖到熟芝麻的一面上面。接着再拿出擀面杖，轻轻地在海苔表面擀压一下，把它们擀压紧一些。千万别太大力了，不然很容易就压碎了。
4.烤箱提前预热好，把做好的芝麻海苔放进去，上下火130度，烤差不多15分钟左右。等时间到了，把烤好的海苔取出来，稍微放凉些。千万不要着急直接去切成块，因为它很脆，这时候估计一下刀就碎掉了。
5.美味的芝麻海苔就做好了，然后用剪刀剪成自己喜欢的形状，就可以开吃了，香脆可口，大人小孩都喜欢吃。这个是一份的量，每次我们家都会做上很大一盆的这个芝麻海苔，足够一个星期的量。如果你的家人也喜欢吃芝麻海苔，可以根据这个量直接增加就可以了。
小贴士：今天为大家分享的这个补钙芝麻海苔的做法就结束了，非常的简单。家里有小孩或者老人的朋友，可以一周做一次，每次多做一些，放凉后，用保鲜盒密封保存，一般一周不会坏的。尤其是春天，正是孩子长身体的时候，一定要多吃含钙丰富的食物。做的这个芝麻海苔，我们家人比较喜欢吃海苔味重些的，所以就没有把海苔捣碎。如果有的朋友喜欢让这个芝麻海苔味道层次丰富些的话，是可以选择把海苔捣碎了，和调料汁，熟芝麻一起混合起来，然后再放到油纸上面去擀平整，这样做出来味道会更均匀些，口感层次也更加的丰富。用这样捣碎的方式来做芝麻海苔，口感也是非常的不错哦。这个海苔烤好后特别的酥脆，如果用刀切很容易就碎掉了，所以建议用剪刀慢慢剪，这样比较容易成型。我这里直接放的芝麻，如果家里有虾皮，也可以放一些虾皮进去，这样补钙效果更是厉害了。这里海苔中间还可以放肉松，吃起来口感也是非常的美味哦。今天为大家分享的美食到这里就结束了，如果大家也喜欢，可以点关注收藏起来，想要做的时候随时可以翻出来，简单几步就能做出美味的补钙小零食了。
