现在天气忽冷忽热，很多孩子，因为上学期间照顾不好自己，就会造成咳嗽感冒抵抗力下降等。我隔壁家一个小孩就是这样，三天两头咳嗽，因为家里离学校比较远，所以就一个星期回家一次。每一次回家都会咳嗽，长期以往肯定不是个事啊。
后来又带上医院拿了不少药，可是偶尔还是有些许感冒咳嗽，我就和他家人说，孩子抵抗力不行。我就介绍这个五谷杂粮粥，每天早晨一碗，比吃牛奶鸡蛋营养价值都高，毕竟五谷才是人的根本之一，而且五谷含有很多钙、钾、锌等矿物质，对于骨质疏松和抵抗力提升，有很大的好处。各位如果感兴趣就随我一同看下去吧。五谷杂粮粥备料：花生、红豆、薏米、小米、玉米粉。
步骤：1、把红豆放入水中侵泡30分钟，然后捞出晾干，花生米碾碎备用2、用电饭煲把小米和薏米先放进去煮20分钟，让其香味彻底喷发出来。3、再放入红豆和花生，继续煮15分钟。
4、在煮开以后放入水玉米粉（就是玉米粉加入适量清水），搅拌浓稠这样喝起来才更有味道。
注意事项：1、煮粥的过程中，不可以在加入清水，这样会影响香味。2、切记不可把顺序搞混了，否则有的熟，有的没熟，那做出来就有点尴尬了。
早晨煮一碗这个五谷杂粮粥，喝在心里暖呼呼的，非常的舒心，感觉一天的精气神都好多了，而且还非常有劲。如果各位对于五谷杂粮粥制作比较麻烦的话，可以每天喝一些玉米粥，也是有补钙的效果的。农村老大爷要是腿脚不方便，就经常吃玉米，喝玉米粥来补充钙吸收。好了，今天就说到这里了，各位如果对本次做法有什么建议或者意见，欢迎来指导，谢谢。
