随着人们生活水平越来越高，越来越多的人都会将牛奶列入早餐的行列。除此之外牛奶有助于睡眠，有很多人在每天晚上睡觉之前都会喝一杯牛奶。再加上春节临近，在我们走亲访友的过程中，我们经常会选择牛奶。因为毕竟牛奶在我们的印象中，它是具有很高的营养价值的。
可是当我们走进商场在选择牛奶的时候，你会发现牛奶的种类有很多很多。甚至是我们在电视上又或者是在网上看了广告也是琳琅满目的。可能广告对于牛奶的功效有些过于的夸大，但是我们在选择牛奶的时候，一定要根据自身的情况选择适合我们的牛奶。
在过年给家里买年货的过程中，就看到超市里面有很多品种的牛奶。比如说，全脂牛奶、脱脂牛奶，还有一些高钙奶、有机奶，面对这些牛奶的种类，我们究竟应该怎样去选择？他们之间又有什么区别呢？其实，购买牛奶也是有一定讲究的。
今年春节走亲访友，我们给长辈准备的年货就是一箱牛奶以及一些坚果。我们在选购牛奶的时候，是需要考虑长辈们究竟适合哪一种牛奶的。就拿全脂牛奶和脱脂牛奶来说吧，它们两者之间的主要区别就在于脂肪的含量以及营养物质的含量。全脂牛奶，顾名思义，它的脂肪含量比脱脂牛奶要高，但是它的营养成分也比脱脂牛奶要高一些。也就是说，如果你需要控制脂肪的摄入的话就不要选择全脂牛奶了。比如说如果你要减肥又或者是患有高血脂等心脑血管疾病，那么这个时候就需要减少脂肪的摄入了，要喝牛奶的话就尽量选择脱脂牛奶吧。
在我们家里牛奶已经走上了我们的早餐饭桌。因为每天早晨我们都需要早起，然后准备去上学，有的时候时间会很匆忙，家里就帮我们温一杯牛奶，然后吃几片面包，这就是我们的一天的早餐。不过在我看来，这些也就已经足够了。
刚开始的时候我们家会订购一些巴氏奶。巴氏奶有一个局限性，就是它的保质期很短，通常只有一周。但是它的口感比那些常温的奶要好一些，并且它的营养物质也比常温奶要多。但是后来早晨非常的匆忙，有的时候都顾不上喝牛奶，所以后来我们家选择了保质期更长一点的盒装牛奶。
在这里需要注意的是，牛奶不等同于含乳的饮料。在市面上其实有很多乳制品，它都是属于含乳饮料的，只不过是我们没有发现罢了。就像是一些酸奶之类的，观察它的配料表，我们会发现它是一种饮料，而不是牛奶。牛奶中每100克的蛋白质的含量在2.3克以上。但是含乳的饮料蛋白质含量却很低了。
虽然有的小朋友特别喜欢喝含乳的饮料，因为它的口感特别的甜。但是家长也一定要开始注重起来，因为它是一种饮料而不是一种奶。那么既然它是一种饮料，家长就一定要注意控制宝宝喝饮料的次数，千万不要将饮料当成水喝。如果想要收入更多的营养的话，最好还是喝牛奶。
总之，我们在选购牛奶的时候一定要多注意，千万不要误选了含乳制品，毕竟他们的营养成分相差很大。家里人选购牛奶的时候，也要考虑他们自身的身体情况，选择最适合他们的，并且是他们喜欢喝的牛奶。选择好牛奶也是一种技术活，毕竟牛奶的营养成分是能跟鸡蛋相比较的。每天早晨一杯牛奶，一些面包足以。
