早餐很多人都是喝豆浆或者牛奶,这样不仅可以保证营养充足,同时也不至于吃的太干了。但是除了这两种热饮之外还有其他的选择,比如西红柿鸡蛋汤就是不错的选择。
西红柿鸡蛋汤实在是太普通了,不仅早餐可以吃,平时两顿饭也可以当做主菜,关键它所需要的食材简单,烹饪的方法也相当的简单,里面的食材多所以吃起来也有营养。
【菜名】西红柿鸡蛋汤
【配料】鸡蛋,西红柿,金针菇,适量的食盐,蚝油,生抽,香菜
【烹饪步骤】
第一步还是要将所有的食材都准备好,其实这道汤所需要的食材是很简单的,基本就是上面提到的那些,购买的成本也很低,但是食材一定要购买新鲜滴。
金针菇不需要买太多,买回来的金针菇要先撕开,撕开之后还要清洗干净,之后再切成小段。将西红柿去皮切成小块,其实就是小丁状就行,要是去皮不方便可以先蒸熟再去。
在锅里面添加适量的植物油,等到油温加热了之后将西红柿丁加进去,翻炒过后将食盐,生抽,蚝油都加进去,继续的翻炒,慢慢会翻炒出来汤汁。
这个时候将足够的清水加进去,这个清水就是后面的汤汁,所以要一次性的加足,要是中途发现汤不够再加水就不好喝了。
汤汁煮开之后将金针菇加进去,然后还要将打散的鸡蛋液淋进去,还是要继续的煮开,煮开了之后再将适量的香菜撒进去。
这样一道美味的西红柿蛋汤就做好了,要是不喜欢吃香菜叶子的话,还可以更换成葱花,反正根据自己的口味来,毕竟有的人是不喜欢香菜味道,还有就是鸡精的添加,不喜欢也可以不加,喜欢的话就加一点。
这样的汤要是做早餐吃的话,其实不用一次性的做太多,早晨这样的一碗汤配着一个包子或者馒头吃,绝对是营养足够了,关键喝起来十分的爽口,里面还会有各种蔬菜。
【烹饪贴士】
西红柿蒸熟之后会更加好去皮,大概就是隔水蒸几分钟就行了。
在翻炒西红柿的时候一定要到位,必须要先将里面的西红柿汁炒出来,这样做出来的汤汁才会更加浓郁,而且西红柿块也会更软。
所有的食材都不需要太多,毕竟早晨不用吃的太多。