很多人冷落了这菜，含钙量很高，比喝牛奶都强，才4元一斤
配料:
油麦菜两棵、豆豉鲮鱼罐头一盒、盐少许、葱花适量
烹饪步骤:
1.油麦菜洗净切成手指长小段
2.豆豉鲮鱼罐头一个
3.葱花准备好
4.打开罐头把鱼切成小块
5.小火把锅烧干，把罐头盒里的豆豉和油一起倒入锅里，放入葱花爆香
6.放入切好的鱼块翻炒
7.放入油麦菜翻炒均匀
8.放入盐调味
9.翻炒均匀即可
很多人冷落了此菜，含钙量很高，比喝牛奶强，才4元一斤
信息来源：zgnnw.com 时间： 2021-12-15 浏览次数：3
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