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很多人冷落了此菜,含钙量很高,比喝牛奶强,才4元一斤

信息来源:zgnnw.com   时间: 2021-12-15  浏览次数:9

很多人冷落了这菜,含钙量很高,比喝牛奶都强,才4元一斤

很多人冷落了此菜,含钙量很高,比喝牛奶强,才4元一斤

配料:

油麦菜两棵、豆豉鲮鱼罐头一盒、盐少许、葱花适量

很多人冷落了此菜,含钙量很高,比喝牛奶强,才4元一斤

烹饪步骤:

1.油麦菜洗净切成手指长小段

2.豆豉鲮鱼罐头一个

3.葱花准备好

4.打开罐头把鱼切成小块

5.小火把锅烧干,把罐头盒里的豆豉和油一起倒入锅里,放入葱花爆香

6.放入切好的鱼块翻炒

7.放入油麦菜翻炒均匀

8.放入盐调味

9.翻炒均匀即可

很多人冷落了此菜,含钙量很高,比喝牛奶强,才4元一斤

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