很多女生在提到保养的时候，首先想到的就是护肤品。但是护肤品并不是完美的，想要改善肤质离不开内部调理。其实，这“3种饮料”任性喝，黄皮妹子也能悄悄变白，让你拥有天然“牛奶肌”！
柠檬水
相信女生对柠檬水美白养颜的功效都非常了解。其实这是因为柠檬里含有丰富的维生素C和果酸，而维生素C可以抑制黑色素 生的成，淡化已经形成的斑块，对暗黄的肤色有增白的效果。而果酸有软化角质的功效，能够帮助去除死皮，让肌肤嫩滑有光泽。所以，平时不妨多喝点柠檬水，黄皮妹子也能悄悄变白哟！
牛奶
通常导致皮肤变黑的原因不外乎有这两种，第一种就是因为长期受到紫外线的照射，被晒黑了。第二种是我们日常吃的食物中，含有会导致皮肤黑色素沉淀的成分。而牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，可以预防黑色素在皮肤中沉淀，并且起到柔肤和嫩肤的效果。所以经常喝一些牛奶黄皮也能悄悄变白，或让你拥有天然“牛奶肌”。
玫瑰茶
玫瑰茶是女生特别喜欢的一种花茶，喝起来不仅有淡淡的清香，关键玫瑰茶有一定的美容养颜的效果。并且，中医理论上说，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。所以，女生平时多喝一些能够帮助调节内分泌，消除体内的淤积，能够让女生的子宫恢复到良好的状态。当女生的子宫好了，皮肤也会变得越来越好，拥有天然“牛奶肌”不是问题哦。
皮肤护理小窍门：
1、一年四季都要防晒：很多女生觉得夏季太阳光强烈需要防晒，冬季就不需要了。错了，一年四季紫外线都是存在的，所以一定要坚持涂防晒，让肌肤远离紫外线的伤害。尤其是对日光耐受性较差的人，可采取减少暴露于日光下。
2、多喝水、少熬夜：每天保证8杯水能够帮助我们排出体内的毒素，有助于保持肌肤水润、防止色斑；熬夜会导致女生的内分泌失调，影响体内激素的水平，所以一定要减少熬夜，避免肤色变得暗淡、长痘。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）
