多喝牛奶，对身体好，能长大高个，牛奶的好处基本上是深入人心的。
记得上初中时，国家刚开始实行""蛋奶工程""，每天都有一个鸡蛋一包奶，后来还加了面包和火腿肠。
由此看来，多喝牛奶是国家都在提倡的。并且有专家认为，每天喝300ML的牛奶是最好的。
但是在现在市面上牛奶的种类特别多，就算是同一品牌也有着不同种类的牛奶，让人眼花缭乱，不知道选什么好，所以导致很多人不知道那种牛奶好，只能跟着广告宣传来选。
但是在市面上，有着四类""假牛奶""，宣传的噱头都特别好，但是事实上对孩子的成长并没有多大用。
四大""假牛奶""都是什么呢？
1. 含有乳酸菌的牛奶
这种牛奶最长见，打着含有乳酸菌的噱头，可以增加人的肠胃活动，让人可以更好地吸收营养，增长身体，避免便秘等问题。
但是实际上呢？其算是一种饮料，它喝起来酸酸甜甜的，很符合孩子的胃口。但是里面牛奶含量特别少，并没有为孩子提供每日孩子所需要的牛奶的量。
并且真正能促进人肠胃活动，保证人肠胃健康的乳酸菌，是必须在乳酸菌是活性的时候才是对人体有好处的，但是得冷藏在2~6摄氏度情况下冷藏才能保证其活性。
这种牛奶里，除了牛奶和乳酸菌，还有着大量的糖及其他添加剂。
所以，喝乳酸菌饮料到底对孩子的身体有没有好处，家长们心里该清楚了。
2. 儿童奶
儿童奶是这几年卖的比较火的奶。很多人都听着他的宣传，是专门为孩子研发的，让孩子增长身体的奶。而且这些奶打的噱头都不一样，有加锌的，有加钙的，还有加镁的，都是很多儿童成长阶段比较需要的微量元素。
这样很大程度上就吸引了很多家长的眼球，反正都是要让孩子喝奶，不妨就让孩子喝这种营养比较多的奶。
但是牛奶需要研发吗？要知道，牛奶中含有水分，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙，以及铁、磷、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等。这些营养成分都是人体所需，并且很容易被人体吸收的。
而这些儿童奶呢？其实就是将各种营养成分勾兑在了一起，加上了少量的牛奶和大量的糖，将口感做的比较好，容易让孩子接受，但是实际上对孩子的身体没有多大好处。
而且其中含有的过量且难以吸收的物质，会增加孩子的身体负担，对孩子的健康造成影响。
3. 果味奶
这种奶很多，苹果味，黄桃味，草莓味等等，除了有水果的味道，甚至还会加上果肉粒。想想就很美好，既能喝奶还能吃到水果，既能吸收牛奶的营养，还能获得水果的营养，一举多得。
但是真的有这么好吗？
其实这就是一种果味的饮料，很多人不喜欢牛奶的味道，但是很喜欢水果的味道，那么在牛奶中加入水果，就会受到很多人的欢迎。
但是这些饮品中，往往是含有少量的奶和果味添加剂，为了口感还是会加入很多的糖。所以果味的奶，甚至核桃味的奶，都是对人身体没有多大帮助的。
4. 早餐奶
基本上孩子喝奶的时间都是在早上，作为孩子的早餐饮用。
所以有些商家就抓住了这一商机，做起了早餐奶，家长们看到了市面上的早餐奶，可能想着是可以替代早餐让孩子饮用的，可能就会比较有营养。
其实这种早餐奶还是加过添加剂的，甚至是加过水的，虽然奶味比较浓，但是营养成分上面还是比较欠缺的。所以家长就不要妄想这种早餐奶真的可以代替早餐了。
除了这四种""假牛奶""，家长还会选一些酸奶来作为孩子的早餐，让孩子饮用。其实家长让孩子多喝牛奶不过是为了让孩子更茁壮的成长，但是既然花钱了，就要把钱用在刀刃上，为孩子买有营养的好牛奶。
