早餐，每天给孩子喝杯它，促进大脑发育，强筋健骨，比牛奶更好。早餐对我们每个人都很重要，不管是家长还是学生都非常的重要，不吃早餐一天都没有精神。这不是最近学生都已经开学了，我也在纠结要做什么早餐给小孩吃了，我家小孩现在是高三了，在这高三的一年中是决定孩子的以后的重要一年。我们不仅要提高她的大脑发育还要让她强筋健骨有力气一点去学习，能学久一点。核桃富含蛋白质还有我们人体中所需要的氨基酸，就是富含这些营养，所以核桃能够有效地促进大脑发育和提高记忆力。
我家小孩前段时间因为升高三了紧张，久久不能入睡，睡眠不好就代表着学不进去。她紧张我也紧张，想着要讨好她让她能够放松一下，我也能够放心一点。于是我就想到用核桃给她做一道汤吧！毕竟核桃也便宜。我用黄豆加红枣给她做了一道汤，就是核桃黄豆汤。女人多吃核桃黄豆汤，补血养颜，脸色红润，气色好显年轻。俗话说“吃一个黄豆等于吃十个鸡蛋”，黄豆营养丰富，因为它也是富含蛋白质还有氨基酸，提高免疫力当然提高记忆力这个不用说了。红枣呢你们也就是能够补血补气，红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需品，红枣也是我们女人一定要经常吃的食品。
我们女人每个月都会来月经，一个月都不知道要留多少血，有时候气血不足有时候又痛得要命，这就是我为什么说女人一定要多吃红枣的原因，红枣补血补气。红枣在这里虽然是配菜但是非常有效果，核桃补脑黄豆提高记忆力，红枣补血补气，这道汤是解决我家小孩的各种问题。如果家里现在也有高三的学生请记住一定要给她们做这道汤，因为非常有效果，早餐喝一杯精神气爽提高你的学习记忆力。
【核桃黄豆汤】
美食详细材料
核桃6个，黄豆35克，红枣3个，盐少许，老冰糖15克
美食详细步骤
1.制作核桃黄豆汤，我们需要提前一点，把黄豆淘洗干净了，用清水浸泡1个多小时。
2.以前，经常在电视上看到这样的一个广告，那就是说“经常用脑多喝六个核桃”，所以今天制作核桃黄豆汤，就选用了六个核桃，力气小的就用核桃夹子夹开，取出里面的核桃肉，力气大的就直接拿起两个核桃把捏碎，取出核桃肉。核桃肉取出来了，放入碟子里，备用着。
3.红枣放入稀盐水里，搓洗干净，再用清水冲洗一遍，用刀切成小块，取出里面的红枣核，放入碗里。
4.接着把泡好的黄豆倒入搅拌机里，加入核桃，红枣，老冰糖，1碗多的清水，打成细腻无颗粒的糊状。如果朋友们，嫌这核桃黄豆汤口感不是很顺滑的，可以用干净的筛子过滤一遍，再品尝会更好喝哦。
成功秘诀
1.挑选核桃时，最好是选用纸皮核桃，掂起来有些重量的，这样的核桃，外壳薄，里面的肉质多，剥壳也非常容易弄。
2.打核桃黄豆汤时，如果家里的搅拌机，没有加热的这一功能，一定要倒入锅里，煮熟了再食用哦。要不然，黄豆有很浓的豆腥味，会特别影响口感哦。
好了，今天的核桃黄豆汤就到这里了。核桃和黄豆都富含了不饱和脂肪酸，这一物质对于大脑是有很好的益处，可以补脑益智，改善智力，所以小孩子可以喝上一些，把它们做成汤汁状，也进一步的容易被人体吸收消化。朋友们，你们有没有喝过这样的一道核桃黄豆汤呢？没有的话，或者想吃的话，那就动动你勤劳的双手吧！
