牛奶靠边站，此物才是补钙王，隔三岔五给孩子吃，个子长得快
用料：小油菜 3棵、大蒜 4瓣、盐 5克、鸡精 3克、花生油 20克
爆炒小油菜的做法
1.准备好3棵中等大小的油菜，去掉梗清洗干净备用
2.准备的4瓣大蒜拍扁切碎
3.小油菜的根部比较厚，建议用菜刀轻轻把根部适当拍裂（这样炒的时候容易熟）
4.花生油入锅大火加热至8-9分热
5.放入小油菜翻炒片刻
6.待小油菜快软化的时候放入大蒜沫继续大火翻炒
7.炒至9分熟，出锅前加入盐鸡精翻炒一下即可（在锅里还是翠绿的）
8.装盘、摆盘即可
牛奶靠边站，此物才是补钙王，隔三岔五给孩子吃，个子长得快
信息来源：zgnnw.com 时间： 2020-08-28 浏览次数：12
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