去超市，这3种“牛奶”再便宜也别买！浪费钱不说，还没营养。现在的人们对平时吃的食物也是非常的注重，很多人都很注重养生这方面，不仅是表现在饮食上面，还有的人为了养出好身体，每天去超市看什么营养品都往家买，比如说牛奶，虽然说牛奶在生活中必不可少，但是有的牛年是优质奶，但是有的就不是了，很多人爱喝牛奶，不仅是因为口感好，也是因为营养丰富。但是也会有人去超市买牛奶、酸奶的时候挑花了眼，不知道如何选择？那么今天小编要给大家提个醒，有3种牛奶是再便宜也不能买的：
1、看包装，如果有“饮料”、“××乳”的奶制品
这种牛奶根本不是奶制品，而是一种饮料，但是口感却不错，酸酸甜甜的，尤其受到很多孩子的喜爱。但是还是不建议大家买，因为，这种牛奶的配料表第一位不是牛乳，而是水！而且包装上也会有“乳饮料”字样，要看清，这些乳饮料是以水为基础，加入牛奶或乳制品，以及糖和/或甜味剂等食品添加剂调制而成，还是建议大家要买纯牛奶之类的，如果不是，那真的没有喝的必要。
2、乳酸菌饮料
要说清乳酸菌饮料，我们绕不过一个话题——肠道菌群，虽然活性乳酸菌可以调节肠道菌群，但很多企业为了打造酸甜可口的味道，在里面加入了很多的糖分，这样一来，不管是大人还是孩子喝多了，都会导致糖的摄入量超标，这种奶是不能让孩子喝的，喝多了很容易造成孩子不爱吃饭的情况，建议大家买的时候可以认准有一种自制低糖的酸奶。
3、有“儿童”标识的牛奶
市场上也出现了纯牛奶、儿童牛奶、常温酸奶、低温酸奶还有各种乳品饮料并存的局面。不少心系孩子健康的家长们面对琳琅满目的牛奶商品却犯了选择困难症：到底选哪样，才是对孩子来说最营养和最放心的呢？那么久要补充一些这一方面的知识了，这一种牛奶，糖类及各种人工甜味剂在原料中排前几位，口感上比较甜，这也是牢牢抓住孩子舌头的关键。虽然在牛奶基础上添加少许DHA、钙、锌等营养素，但添加量很少，很难达到预期目的，所以再便宜也别买，浪费钱不说，还没营养。
再次告诫大家，在买牛奶的时候，可以观察一下，其实也是有窍门的，如果是好牛奶，颜色是乳白色的，闻起来乳香清淡，口感稀薄，但入口后有淡淡的奶香，天冷的时候，喝牛奶会拉肚子，我们通常都会加热一下，不过不建议大家加热太久，这样会破坏牛奶中的营养，钙在长时间加热后，也会影响人体钙的吸收；还会降低牛奶中蛋白质的质量，使牛奶的营养价值大打折扣，好了，以上就是小编要给大家分享的3种牛奶，去超市看见这种牛奶，再便宜也不要买，你中招了吗？
