中国牛奶网 - 牛奶行业门户网站 !

商业资讯: 新闻资讯

你现在的位置: 首页 > 商业资讯 > 新闻资讯 > 黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉
4.biz | 商业搜索

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

信息来源:zgnnw.com   时间: 2020-06-30  浏览次数:9

相信大家一想起黄豆首先想到的是不是豆浆呢?但是黄豆菜谱美食中可不单单是豆浆的哦,今天就给大家带来一道香酥黄豆,相信大家对这个也美食并不陌生,我们平常吃桂林米粉的时候都会有这种香酥黄豆在上面,是不是吃着很棒。

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

黄豆有“植物肉”之称,富含优质蛋白,是备受营养学家推荐的营养食物之一。

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。现代营养学研究表明,一斤黄豆相当于二斤多瘦猪肉,或三斤鸡蛋,或十二斤牛奶的蛋白质含量。

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

酥酥的,很脆很好吃

香辣酥黄豆

原料:黄豆、油、盐、干红辣椒、花椒

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

(1)将黄豆洗净,泡在清水里,去掉坏豆和没泡起来的豆。

(2)泡好的黄豆沥干水备用。

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

(3)锅中倒油。

(4)把豆子倒入凉油中。

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

(5)小火煸炒。

(6)炒到黄豆水份蒸发。

黄豆这样做比花生米好吃,不到10分钟做好,营养胜过鸡蛋牛奶猪肉

(7)把炸好的黄豆捞出沥油,把油倒出;

(8)加入干辣椒和花椒一起下锅小火煸炒。

(9)撒上盐炒匀,倒入吸油纸上晾凉,装入密封袋里保存。

声明:部分图片来源于网络,侵删。

    ——本信息真实性未经中国牛奶网证实,仅供您参考