不知道为什么现在的孩子普遍都比较矮不是特别的高，但是新一代的年轻妈妈们都十分注重食补，就怕后面孩子长大了之后身高不高，所以从很小就开始给她们各种补充营养元素，其中有助于长高的物质就是钙元素，所以很多妈妈们都喜欢给孩子吃各种含钙量高的美食。就比如说鸡蛋、牛奶之类的，但是天天吃也有吃腻的一天，总是需要换一点吃的。
其实除了这些常见的娥食物之外，还有一个很常见的食物——小油菜，它的含钙量也是十分高的，其在蔬菜中可是具有“补钙王”的称号，吃多了油腻的食物，多吃一点青菜之类的对孩子也是有很大的好处的。小编外甥女就特别爱吃这道菜，今年十三岁身高都已经一米七了，所以这道菜的营养价值还是很高的，鸡蛋牛奶吃腻了？试试这道“补钙王”，孩子爱吃长高身体棒！
【肉末小油菜】
材料：小油菜、肉末、生抽、淀粉、香油、葱、蒜、花生油、盐
做法：
第一步：肉末小编都是自己买肉剁的，这种健康好吃一些，在肉末中加入适量的盐、生抽、淀粉搅拌均匀；
第二步：然后再加入适量的香油搅拌均匀盖住腌制十分钟；
第三步：腌制的是可以清洗小油菜了，把老的叶子都去掉，然后一片一片的撕开清洗干净立杆水分；
第四步：把清洗干净切碎；
第五步：热锅烧油，然后把腌制好的肉末放进去煸炒变色之后放入香葱；
第六步：用小火炒出香味后放入小油菜转大火，快速的翻炒，叶子软了之后就放盐翻炒几下关火出锅！
?
做法十分的简单，吃起来味道也十分的美味好吃，小编一个人不吃米饭都能吃完一盘这个菜。小侄女有这个菜能吃两碗饭，绿油油的看起来食欲也十分的好！不喜欢喝牛奶吃鸡蛋的孩子可以多吃吃这个菜的哦！
