想要孩子长得高，别只顾着给他喝牛奶，还有3种食物有帮助哦！
有研究发现，北半球儿童每年1～6月份增高的速度比7～12月份快3倍，南半球儿童长个子的最快月份是当年11月份至次年3月份，也就是说每年的春季是身高增长速度最快的季节。每个家长都希望自己孩子个字高高的，那么小编接下来就来跟大家说说想要孩子长得高，别只顾着给他喝牛奶，还有3种食物有帮助哦！
1、菠菜
菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面，而且吃蔬菜本来就没什么坏处，所以建议大家可以多吃哦。
2、鸡蛋
鸡蛋的营养价值大家都知道的，由于鸡蛋中有很多蛋白质，那是对孩子长高起关键作用的营养物质，现在的家庭一般都很注重饮食，一般都会备上一个清水煮鸡蛋当早饭，不过要记得吃鸡蛋之前一定要确认鸡蛋已经煮熟了，不然孩子吃了会起到相反的效果。
3、沙丁鱼
沙丁鱼富有惊人的营养价值，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙，还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，而且沙丁鱼的钙比其他海藻类含有的植物性钙更容易被人体吸收消化，促进小孩长高作用极佳，沙丁鱼里丰富的钙含量也可适合于不同年龄层的人哦，孕妇在妊娠期也可多吃。
小编再提一句，各位家长们若想要孩子长得高，当女孩在11-13岁的时候，男孩在13-15岁的时候，这个年龄段可就要注意了，这时身高增长最快了哦。好了今天的文章大家还满意吗，关于孩子长大大家还有哪些食物推荐，欢迎在下面留言哦，大家也可以一起讨论一下呢！
