此物含钙量是牛奶的7倍多，每天给孩子喝一碗，个子蹭蹭往上长
随着生活水平的提高，现在的家庭对孩子的营养保健方面也是特别关注，很多宝妈们都认为孩子的长个子时期，每天喝一袋纯奶就可以帮助孩子的成长，其实这个观念不是不对，而是还有一个更有益于孩子健康成长的食物，而且此物的含钙量是牛奶的7倍多，对孩子的骨骼生长也是有好处的，每天喝一碗，个子都能蹭蹭往上长。
孩子个子的高低除了与遗传有很大的关系外，与平时吃的食物也是有很大的关系，男孩最佳的生长年龄是14-16岁，女孩长个子的时间段要比男孩早一些，最佳年龄是10-16岁，所以说在孩子长个子的最佳时间段里，一定要保证孩子能够摄入充足的含钙量高的食物。
今天笔者为大家介绍的这一种食物就是黑芝麻，相信大家家中都有，或者说在超市中也经常会看见黑芝麻食品，比如黑芝麻糊等，其实含黑芝麻多是食物，孩子多吃也是有好处的，黑芝麻的好处大家也是有目共睹的，不仅可以使自己的头发变黑，对保养肾功能也是有帮助的。
当然黑芝麻对于孩子的长个子时期有没有效果，笔者想说的是任何事情都是要坚持一段时间的，不能因为坚持了几天就想见到效果，所以说是要坚持下去，就好比减肥，几天的时间根本看不出有什么效果，所以想要看出效果也是要过一段时间的，在执行的过程中，最怕的就是坚持不下去，所以在坚持不下去时，一定要安慰自己，马上就能看到效果了。
对于黑芝麻怎样吃效果更大一些呢，这就是笔者要为大家介绍的重点问题（搬好小板凳，坐下来听课啦）
1、把黑芝麻放在豆浆机中将其榨成芝麻糊
2、每天做饼子时，往饼子中撒上一些黑芝麻
3、可以熬制黑芝麻粥
只有将孩子所需要的钙含量补充足了，孩子才能更好地长个子，而且还能使孩子变得聪明，其实黑芝麻不仅对孩子的健康成长有好处，对大人也是有好处的，可以大人也可以跟着孩子一起吃，长期坚持一段时间，效果好不好，自然能看的出来。
温馨小提示：如果有腹泻或者是肠道炎症的人群最好是别吃，因为黑芝麻除了有补钙、补肾、使头发变黑的作用，还有润滑肠道的作用。
这些对孩子长个有好处的小常识，各位朋友们有没有get到呐，分享的小常识对大家是否有帮助呢？如果觉得笔者为大家分享的知识有用，那就别吝啬自己的小手手帮忙点赞、分享、关注哟！毕竟你们的支持是对我最大的肯定，同时也是我前进的动力哦！
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