日常生活中，随着生活水平提高，现如今牛奶是我们再常见不过的饮品。并且随着生产科技不断的发展，牛奶的种类也是越来越被细化。比如有专门针对婴幼儿的牛奶，专门针对学生的牛奶，也有专门针对成人以及中老年的牛奶。而且我们从牛奶的营养成分上来分，也分为低脂以及高脂。在日常生活中，有些朋友习惯每天饮用牛奶，有些朋友并不习惯每天饮用牛奶。那么，每天喝牛奶跟不喝牛奶的差别在哪？看完这篇文章，你就明白了！
■每天喝牛奶跟不喝牛奶的差别在哪？今天就给大家科普一下！
●在牛奶这种食物当中，含有着十分丰富的乳糖物质，能够对我们的大脑提供一定的营养。所以牛奶对于我们大脑进行正常工作，智力发育等方面有着极为重要的作用。并且牛奶还能够帮助我们起到安神的作用，这也是为什么在生活中，有不少朋友会在睡前喝上一杯温热的牛奶。
●牛奶这种食物能够对我们的身体补充一定的钙物质。这是由于牛奶本身就于动物，在它里面含有着十分丰富的动物性钙质，我们身体对于动物性的钙质具有很好的吸收和利用率。并且在牛奶这种食物当中，还含有一定的乳糖、维生素D，能够在一定程度上帮助我们促进身体对于钙质的吸收。这也是为什么一些母乳的孩子需要进行额外补钙的原因，而对于饮用奶粉的孩子是不用进行过度补钙的。
●牛奶这种食物能够给我们的身体提供足够的能量。这是由于在牛奶当中含有一定的蛋白质，而蛋白质物质能够在一定程度上补充能量，维护我们的身体健康。让我们在日常生活、工作、学习等具有更充沛的精神和力量。
日常生活中，有些朋友十分喜欢饮用牛奶，而有些人对于牛奶却是无感。然而不喝牛奶的朋友势必没有喝牛奶的朋友体质较差。不过也有一些朋友虽然不怎么喝牛奶，但是却能够从其他的乳制品中获取钙以及蛋白质，也能够让身体拥有一个良好的体质。所以我们也不能够以偏概全的去认知，经常喝牛奶的就一定会比不喝牛奶的朋友体质要好。
另外生活中，我们在喝牛奶时也需要讲究适量，不要认为喝牛奶对身体有着极大的好处就可劲的喝。除了婴幼儿之外，对于成年人来说，每天摄入的奶制品大约在三百克左右。
另外，我们生活中在冲泡奶粉时，也有着一定注意事项是需要大家多多注意的。通常我们进行冲泡牛奶的水温不能够过高，通常我们选择五十度左右的水温是最为合适的，这样才能够不会让牛奶中所含有的营养物质不会遭受到破坏，并且温度刚好的牛奶在摄入体内能够完全避免刺激肠胃。
