我想大家都听说过，在我们的一日三餐中，其实早餐是最重要的一顿饭，无论是考虑到一天的精神，还是从减肥的角度出发，这一顿饭都是最重要的。但是现在的很多人，因为时间不够或者是其他原因，往往会忽视掉这么重要的一顿饭，尤其是很多的小孩子，他们中的很多人都不喜欢吃早饭，在发育的时候这是一件很伤的事情，今天就教给大家一种非常简单的汤，不仅成本很低，而且孩子们都喜欢喝。
这种汤就是花生红枣汤了。花生我们都知道，是一种很常见的食材，无论是生吃还是油炸等，都是很好吃的。它的好处也是非常多，它还有很多的维生素，这些物质对于我们都有很多的好处，尤其是对于小孩子来说。红枣我们就不必多说了，我想女性朋友们对于红枣再熟悉不过了，一年四季无论什么时候吃一点红枣都是很好的，用这两种食材作为主料，其营养可想而知了，下面我们就来说说具体的做法吧！
我们首先要做的事情就是泡花生，当然了，在浸泡之前，一定要清洗一遍，然后再放进水中开始浸泡，因为浸泡的时间比较长，所以最好是在前一天晚上就泡在水中。红枣的处理方式跟花生很像，也是需要清洗之后浸泡的，不过它浸泡的时间就比较短了，十几分钟就可以了，所以这个需要在早上做，泡好了之后要控一会水。
两种食材都准备好了之后，拿出我们的搅拌机，然后两种食材同时放进去，然后加入水，水大概6到700毫升就可以，搅拌之后我们还需要做的一个事情就是过滤，因为它们会有很多的残渣，这些都要过滤出来。把过滤完之后的水放进锅里面开始煮，煮的时候加入一点冰糖，煮开之后就可以喝了。
小编认为：现在很多人为了给自己孩子吃有营养的东西，往往会花很多钱，但是花了这么多钱，孩子还不一定喜欢吃。而我们今天说的这种汤，成本连两块钱都不到，营养却比牛奶都要高，要知道，现在很多孩子都不喜欢喝牛奶，邻居家的孩子就是这样，每天都把喝牛奶看作是一件比写作业还要恐怖的事情，但是如果换成这种汤就不会了，这样既补充了营养，还降低了花销，最重要的是孩子喜欢，算不算的上是一箭三雕呢？
