春季是万物生长的时期，也是孩子爱长个子的时期，做为家长们在这个季节就要重视好给孩子补充营养啦！这样孩子长大个子才不会矮！说到长个子，补钙是一定不能缺少啦！今天教你做一道富含高钙的豆浆，它的钙含量是牛奶的10倍，孩子每天早餐喝一碗，个子倍儿长！可以说是比每天给孩子吃大鱼大肉都强，孩子长个子，从每天的早餐抓起，学会这个补钙豆浆，不担心孩子矮个子。菜菜小哥今天就教大家做一道我家孩子爱喝的早餐黄豆牛奶豆浆，价格不贵，做法非常简单，用时又短，一学就会，非常适合早餐做。
相信大家都知道黄豆的营养价值有多高，黄豆是一种很常见的豆科类植物，果实富含植物蛋白质和维生素，并且价格也不贵，营养价值却非常高，常常被用来做各种豆制品、榨取豆油、 酿造酱油和提取蛋白质等。早餐用它来榨一碗黄豆牛奶豆浆，能很好的促进孩子的骨骼发育，提供很好的钙质品。除了孩子能喝，老年人常喝，还能延年益寿，促进脑活力发育，防止老年痴呆。下面跟着菜菜小哥一起动起来，简单又容易上手。
食材的准备：黄豆100克、纯牛奶一瓶、蜂蜜适量、大米适量。食材准备好就是详细的制作步骤了。
先把黄豆用清水清洗，然后倒入锅中煮开，倒出滤干水；大米也水洗掏干净，然后和处理好的黄豆一起倒入搅拌机中打碎。
待完全打碎后，倒进准备好的过滤网过滤掉黄豆和大米渣，这样剩下的黄豆大米露才比较爽口，要是这些渣留着里面，会影响口感，孩子也不太喜欢吃。
过滤好的黄豆大米露就倒入小锅中，还有纯牛奶也倒进去，然后一边文火加热，一边搅拌，搅拌是防止黄豆大米露粘锅煮糊；熬制沸腾后即可倒入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可出锅，温凉后就可以配上其他主食早餐一起食用了。
烹饪小知识：
在做这道早餐豆浆前，要是能在提前一天在超市买到袋装的新鲜纯牛奶，这样做出来的黄豆牛奶豆浆营养价值更高哦！如果早上起来的时间比较干，黄豆和大米可以提前一天的晚上浸泡好也是可以的，这样早上做起来更加省事省时！还可以适当的添加其他五谷类进去打碎一起搭配营养；还有如果没有蜂蜜，适当加点冰糖也可以，或者直接不需要加任何甜味也是可以的。
好了，今天的黄豆牛奶豆浆就分享到这里了，我是农家小土菜的菜菜小哥，本篇食谱是本人的编写，希望大家能喜欢！大家有什么饮食健康问题，也可以留言里跟菜菜小哥一起讨论！可以我，每天分享不一样的美食菜谱，解决大家今天吃什么的问题！希望大家每天都越吃越健康营养
