1杯牛奶加2个紫薯，在家自制高颜值甜点，软糯香甜，营养又健康
现在大家在吃东西的时候，非常的注意这个食物的营养与健康，在选择食材上也会选择哪种营养价值比较高的，这样吃一些营养健康的食物，才可以让我们的身体变得健健康康，其实在我们的生活中，有很多的食材都具有着养生健康的功效，那么今天给大家分享的这个是才是紫薯，我相信大家对于他来说都不陌生，正是因为他紫色的外表成为了他本身的亮点，而且这个紫薯的营养价值也是非常的高，经常的吃一些紫薯，有着抗氧化，抗衰老，清除体内自由基的一些作用和功效。
其实我本人第1次见这种紫薯的时候，就被她的这个颜色所深深的吸引，紫色的外表看起来让人们感觉到非常的喜欢，其实那我们平时所吃的普通红薯完全不一样，虽然都是属于农作物中的一种，而营养价值有着很大的区别，紫色的紫薯但比起我们平时吃的普通的红薯来说，营养价值更为高一些，因此这个紫薯在市面上的销售量也是非常的好，而且深受大众人们的喜欢，紫薯的吃法也是有很多种，除了可以直接蒸着吃煮成粥，此外还可以做成美味的甜点。
我也非常的喜欢这个紫薯的颜色，每次去超市里面如果看到有售卖这个词组的时候，都会选择购买一些，然后回到家里面蒸着吃，或者是在熬粥的时候里面放上一些，看着非常的有颜值，那么同时就有了想吃的食欲，但是后来还发现了紫薯最美味的一种吃法就是把它给做成甜点，看起来非常的有颜值，而且吃起来的口感软糯香甜，营养价值也是非常的高，这个做法也是非常的简单，一杯牛奶两个紫薯，然后我们自己在家里面就可以制作出来。
这个用紫薯制作出来的甜点看着非常的有食欲，就是因为他的颜值非常的高，而且吃起来也是非常的美味，下面我就把这个甜点的做法分享给大家，首先我们需要准备的材料有一杯牛奶，两个紫薯，适量的白糖，椰蓉和炼乳，这些食材全部准备好之后我们就开始进行制作，首先我们把买回来的紫薯清洗干净去掉外皮，然后把清洗干净的紫薯切成薄片，放到锅中蒸上15分钟，这个时候的紫薯已经完全的成熟，接下来我们把紫薯直接放在碗里面捣成紫薯泥。
我们在这个紫薯泥里面加入一些淀粉，糖，炼乳和牛奶，然后给搅拌均匀，接下来进行扩散一下，我们在过滤的时候一定要直接过滤在锅中，用小火煮的比较顺滑的时候直接把火关掉，接下来我们把煮好的紫薯面糊还有椰蓉给放在容器中，按压品种，然后盖上盖子放到冰箱的冷藏室里面进行冷藏三个小时，接下来切成自己所喜欢的形状，在椰蓉盘子里面翻滚一下，美味的紫薯糕就完成了，相比起外面买来的高铁来说，自己在家里面制作出来的，吃起来更加的干净卫生，而且有营养。
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢~！
