每个人现在都是着急的给小孩补钙，认为补钙最佳的是牛奶，但真的是这样吗？牛奶能够达到补钙的效果吗？
其实不是所有牛奶都是具有补钙的效果，有的牛奶反而是越喝越胖，这不光是因个人的体质而已，还跟牛奶所含的成分有着莫大的关系，所以一定要注意不是所有牛奶都不干，要选择正确的补钙牛奶才是最关键的。常喝这3种牛奶易长胖，00后手里有“存货”，尽量少吃。
长胖一直都是女孩子的问题，但是在00后的眼中长高更为关键，所以很多人都会备有牛奶，但是选牛奶也是一个很重要的问题，不少人选中的牛奶都是容易发胖的，自己却不知道，反而含钙量也并不是特别高，又是长期的吃这种牛奶的话，不仅没有长高，身材反而会发生明显的变化，在选牛奶的时候，一定要注意下面这三种牛奶，尽量的少喝。
1、高钙牛奶
人体对钙质的吸收是有着一定的限度的，若是过于的补钙，它会导致人体营养过剩，那么对人体机能所造成的就是这些物质在体内不断的积累，久而久之会形成一种虚胖的表现，因为很多人会说自己明明是在补钙，为什么还是出现了身材上的变化，这就是因为钙量过于旺盛。
2、乳酸饮料
说乳酸菌饮料中打着牛奶的旗号，只是它的牛奶成分含量并不高。在日常中我们所喝的酒生意饮料，你会明显的感觉到他是甜度非常高的，其实这当中并不是他牛奶起到了什么作用，而是他当中加了了许多的糖，乳酸它能够促使人的肠道消化，但是这种乳酸菌他的甜度太高，在肠道中不容易被吸收会加重人体代谢功能的紊乱，相当于长期的吃甜食，身体当中会储存大量的热量，这不光是瘦不下来，还会使你越来越胖。
3、含奶饮料
这个礼拜当中所含的牛奶成分是比较低的，最多喊的是热门若是想减肥了，小仙女们一定不要去吃这种饮料，虽然说口味是比较多的，但是吃了这种她会形成的热能储存在体内当中，都想减肥的人来说，这种饮料简直是一种魔障，为了减肥，这个饮料还是要避开的。
都是长期的喝这三种牛奶，它不是对人体能够起到很强的补钙作用，反而是会让你的身体更加容易的长胖，不少00后手中都是有这种存货的，尽量的不去喝它我们在选牛奶的时候，尽量选择新鲜的牛奶，它的营养成分才会更高。欢迎点击加，每天带给你不一样的健康美食。
