文：GSL探美食
对于女人来说，衰老应该是最可怕的事情，所以呢，很多女人都会选择好的护肤品，不过，想要预防或者是延缓衰老，光是用护肤品效果不大，内服加外用延缓衰老才能看得见，很多女人，为了延缓衰老都会早晨喝杯牛奶，其实除了经常喝到的牛奶，我有一个更好的推荐，就是米糊，今天我给大家带来一个米糊，在春天的早晨，喝牛奶不如喝它，每天一碗，延缓衰老，美容养颜，一个豆浆机就搞定，做法真的超级简单。
这个米糊，我是用很多中材料组成制作的，有红豆，黄豆，花生，黑米，红枣，大米，芝麻，山药，红糖。这些食材都是非常有营养的，把这些食材全都组合成一块，每天早晨来一碗，延缓衰老，美容养颜。在我们家里，经常会做这个米糊，全家人的皮肤都很好，之前没觉得，有次隔壁的邻居阿姨来问我们，为什么全家人，连我妈的皮肤都那么好，我才知道，原来是我们喝的这个米糊有作用，所以这才把我们经常早晨喝的米糊推荐给大家。想延缓衰老的朋友，赶紧跟着来学习一下吧。
食材：红豆，芝麻，花生，黑米，大米，黄豆，红枣，山药，红糖。
第一步，食材红豆，花生，黑米，大米可以提前放在清水中浸泡一下，这样红豆和花生打出来口感会比较的细腻，大米和黑米会稍微粘稠一些。
第二步，把准备好的山药清洗干净，然后把山药的皮给去掉，山药去皮的时候会有点黏，注意一下安全。然后把山药先切成片，最后切成小块，放一旁备用。
第三步，把准备好的红枣清洗干净，去掉红枣核，接着就把红枣切成小丁，放在一旁备用。
第四步，把准备的所有食材，全都放到豆浆机中。
第五步，在豆浆机中加入清水，按照豆浆机的规定，我这个豆浆机是需要加入1000ml-1200ml之间。
第六步，盖上豆浆机的盖子，然后选择需要的功能键，粗粮米糊。接着按启动按钮，就可以了，这样我们就坐在一旁等着吧。如果是早晨需要上班的朋友，可以准备好食材，起床以后，把食材放进豆浆机中去，接着就可以去洗刷了，等洗刷好了以后，米糊也就打好了。
第七步，等米糊打好了以后，打开盖子，然后倒进碗中，就可以享受美味的米糊了，很香浓。
这个米糊的做法是不是很简单呢？只需要准备好所有的食材，一个豆浆机就能帮助我们搞定了，特别方便简单，所以早晨的时候，为了我们的健康，为了能够让我们的皮肤变得更好，一定要喝。春天早上喝牛奶不如喝它，每天一碗，延缓衰老，美容养颜，一个豆浆机搞定，做法超级简单。
