怀孕期间为了满足腹中宝宝的生长发育，孕妈妈需要摄取很多的营养物质。胎儿在生长发育的过程中，对于钙元素的需求量也是比较大的。为了自己和腹中宝宝的健康发育，很多孕妈妈会选择喝牛奶来帮助自己补钙。在怀孕期间喝牛奶也是有讲究的，如果孕妈妈能下面这几点，或许对你补钙有帮助。
孕期喝牛奶补钙，如果这几点，或许对你有帮助，不妨看看
在怀孕期间，喝牛奶可以帮助孕妈妈补钙吗？
怀孕期间，腹中小宝宝生长发育所需要的营养物质都是从母体中获取的。所以，在怀孕期间孕妈妈身体中钙物质不足，不仅容易导致身体中出现一些小腿抽搐现象以及钙流失现象，也很容易对胎儿的骨骼发育带来不好影响。
到了怀孕13周之后，腹中小宝宝的生长发育也比较快速。如果经常喝牛奶里面含有的蛋白质和钙元素以及维生素物质可以帮助胎宝宝的生长发育。所以，在怀孕期间孕妈妈不妨常喝牛奶来帮助自己和胎宝宝补充钙物质。
在怀孕期间，孕妈妈每天喝多少牛奶比较好呢？
怀孕期间喝牛奶也是有讲究的，虽然喝牛奶可以帮助孕妈妈补充一些钙元素，但是也要控制好喝牛奶的摄入量。前12周是胎儿生长发育比较快速的时候，如果这时候每天保证摄入300克牛奶，可以帮助宝宝满足自身的需要。
到了怀孕中期以及怀孕晚期的时候，是腹中宝宝骨骼发育的重要时期，对于钙元素的需求量也比较大。所以，孕妈妈在合理膳食的基础上，尽量每天摄入500克的纯牛奶，或许对于妈妈身体健康比较有好处。
在怀孕期间，孕妈妈选择什么样牛奶比较好呢？
市面上的牛奶有很多种，孕妈妈可能会挑的眼花缭乱，甚至有些担心喝多了，容易让身体出现营养过剩现象。很多孕妈妈会选择含热量比较低的脱脂牛奶，相对脱脂牛奶来说，全脂奶的口感可能会香浓一些，营养价值也比较高。所以，在怀孕期间尽量选择全脂牛奶，可能会对孕妈妈和胎宝宝比较有好处。
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