相信每个父母都是希望自己的孩子身体健康吧，很多家长为了给孩子补钙，都会让孩子在早餐的时候喝上一杯牛奶。这样孩子才能长个大高个，可是经常性喝牛奶，也难免有腻的时候。
现在正是早春季节，正是春暖花开的季节，万物复苏，所有草木都开始萌发出新的嫩芽，春天也是孩子们长身体的关键时刻，所以在这种时刻一定要给孩子补充足够的营养，而且因为现在天气不稳定，很容易会感冒，更要给孩子多补充营养，增强身体抵抗力才行。所以今天在这里就给大家推荐一款美食，准确来说是一位非常好的饮料。在家就能自己做，美味营养又健康。
说到花生想必大家都不陌生吧，花生是一种很有营养的物质，每一百克花生中就含有47毫克的钙，563毫克的钾，两毫克的锌，这些微量元素对人体是什么有好处的，尤其是对于正处在青春期发育的孩子们来说，这些物质都非常的补身体。如果你学会这位饮料，孩子吃了能长个。
首先准备食材，半碗花生，红薯淀粉一勺，一勺糖。
第一步：提前将花生浸泡上两个小时左右，将浸泡过的花生，冲洗过后捞出，然后放到料理机里面，再加入一碗半的温水，然后将花生搅拌成粥状。
第二步：然后用滤网将磨好的花生粥过滤一下。这个过程其实和磨豆浆差不多。
第三步：然后将花生汁放到小火上慢慢走，5分钟左右，像花生的味道会慢慢的消除掉，不要为了图省时间就开大火，这样很容易会溢锅。
第四步：这个时候再将红薯淀粉慢慢的倒入锅中，快速的搅拌均匀。然后最后出锅前再放入适量的白糖搅拌均匀，这样一道健康的美食就做好了。
如果你家的孩子也觉得豆浆牛奶喝腻了，那么不妨给他试试这款花生制成的饮料吧，非常美味，营养价值超过牛奶和豆浆，孩子经常喝，有助于长个，看到这里不知道你学会这道简单的食物了没有呢？
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