相信在生活中，我们有许多人都倾向与各种的养生方式。而我们很多人也会觉得多喝水、多吃粥、多喝牛奶等等对我们的身体是很有帮助的，但是医生却不这么认为。每天8杯水真的养生吗？医生却表示这很有可能伤肾
白粥、汤泡饭：有可能会造成肠胃的负担通常情况下，我们在喝粥的时候，是不需要经过咀嚼的。所以说，不会造成分泌唾液淀粉酶，对其进行初步的消化。不仅如此，因为喝粥很容易造成过量饮用，这样的话，就有可能会造成胃胀的现象，从而会造成刺激到胃酸的分泌，更伤害我们的胃健康。牛奶：可能胃酸分泌过多的人，胃越喝越差
当我们存在胃疼、胃不舒服的时候，若是喝上一杯温热的牛奶，或许可以立即的起到作用。但是也有研究发现，当我们喝牛奶的时候，是有可能会刺激到胃酸的分泌的，而这样的话，对于那些存在胃炎以及有糜烂现象的患者，并不是非常的合适。饭后马上刷牙对牙齿健康吗？我们传统认为，饭后刷牙更利于清除口腔里面的食物残渣，对牙齿很有帮助。而专家却指出，若是饭后马上刷牙的话，就可能会加强食物里面的酸性对于牙齿的破坏，这就更容易导致对牙齿的伤害。吃东西趁热：有可能导致癌症发生很多时候，我们通常都认为吃东西需要趁热，但是医生却不这么认为。据一项研究表明，过热的饮料、就包括咖啡与茶，都是很有可能导致食道癌的发生的。我们吃了太烫的食物，需要立马吐出来，以免对口腔造成伤害。
泡脚一定有利于健康吗？很多时候，泡脚可以帮助我们促进血液的循环，还可以有利于降血压、缓解疲劳，对我们的睡眠也是大有帮助的。但是，身体存在一些疾病的人却不太适合，就比如说糖尿病足患者、血管有问题的人、心脏病以及低血压患者，反而会伤害到身体。钙补得越多就越好？很多人往往认为天天吃钙片、喝牛奶补钙，就对身体一定很好。但是过量的补钙往往也会造成骨质疏松，这样可能会影响到其他元素在人体的吸收与利用，也可能会导致一些高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘，严重的时候，可能增加心梗、前列腺癌风险。所以说，生活中很多看似养生的行为，却可能会在不经意间伤害我们的身体，对我们的寿命也会造成威胁。所以说，养生我们还是需要科学的方式，这样才更利于长寿。
