对于女性来说保持年轻的容颜是毕生的追求，于是很多女性对自己严格要求，不管是饮食还是运动，还是自己的体重。
在国外就有一位这样的女性，她为了保持自己的容颜以及身材坚持20年只喝牛奶不吃饭，现在50多岁的她到底有何变化呢？相信大家和我一样都很好奇。
主人公是一位健身女教练，出于职业考虑，她需要保持良好的身材，因此对日常的饮食要求非常严格，每顿饭都严格计算热量，生怕自己摄入过多的热量，导致身材走形，于是在她30多岁时做了一个决定，那就是只喝牛奶，来保持身材，从打下定决心以后，家里就买来了各式各样的牛奶，饿了就喝牛奶，一喝就是20年，牛奶取代了她的一日三餐，打开她家的冰箱，除了能找到牛奶，你找不到其他任何食物，可以想到的是，如果有朋友去她家就只能自备食物了。
时至今日，已经50多岁的她，确实如她所愿，身材依然保持的很完美，并且皮肤状态保持的非常好，非常显年轻有光泽。
这件事被曝出后，引起了轩然大波，很多人想跟着尝试，也有很多人犹豫不决，不过医生建议大家，牛奶虽然营养价值高，但人体每日所需的微量元素种类非常多，很多微量元素在牛奶中根本找不到，因此长时间只喝牛奶不吃其他食物，很容易出现问题，这位健身女教练只是个例，因此并不建议大家跟风。其实想要保持身材，最简单的方法就是少吃多餐，每日坚持运动。
