导读：超市这4种“牛奶”，没有营养多喝无益，很多人却还买给孩子喝
大家都知道牛奶是好东西，很多人会经常喝一杯牛奶来补充营养。牛奶营养补钙，含有丰富的蛋白质和人体所需营养，食用方便又好喝。随着现在生活水平的提高，大家对饮食营养费劲脑筋，尤其是家中有小孩，十分担心孩子会营养不足，各种心思为孩子补充营养，牛奶，成了家长们的首选，家长们会常常买牛奶给孩子们喝。但是，市面上很多打着“牛奶”标签但却不是真的牛奶，没有营养多喝无益，但是家长却还抢着买给孩子喝。
一、 乳饮品
经常买牛奶的朋友会发现，很多“牛奶”上却打着“乳饮品”的标签，比如很多90后从小喝到大的X酸乳、X哈哈、X歪歪，这些都不是真正的牛奶，而是加了调味剂的含乳饮料或是乳酸饮料。因为其酸甜的口感，深受小孩子的喜爱，但也只是“口感”好喝，不但会让孩子们营养摄入不足，里面过高的糖分还会引发肥胖、营养不良等不良症状。
其实这些乳饮品的包装上是有打“乳饮品”的标签的，商家比较“有心”，标签都十分小而不起眼，不仔细看是看不到的，所以我们要去看配料，第一项是：水。那就一定是乳饮品，家长们要仔细购买了。
二、 调制乳
观察仔细的话，会发现有一些牛奶上的标注是调制乳，调制乳也非真正牛奶，而是添加了各种添加剂，有些商家还标注含有各种维生素、钙铁锌硒、膳食纤维等等。误导家长以为给孩子喝了能补充营养，实际上这些营养真的很有限，给孩子喝了也没有很大的补充作用，只是商家的营销手段而已。孩子日常所需营养，只要在日常生饮食中均衡饮食，不挑食不独食，就可以满足这些营养需求。
三、 儿童牛奶
现在市场上推出了很多儿童牛奶，号称专门为儿童量身打造，商家宣称在牛奶中加了各种维生素、DHA、膳食纤维等，家长以为给孩子喝专用儿童牛奶，孩子就补足营养了吗？事实上这些牛奶只是噱头好，单靠儿童牛奶来满足孩子日常所需是不靠谱的，就像小编前面说的，只要三餐均衡饮食，营养都是足够的。而这些儿童牛奶中加有糖分香精和各种添加剂，多喝无益反有害。
四、 复原乳
都说酸奶的营养比纯牛奶好，很多家长会给孩子喝酸奶，平衡肠道菌群还有助消化。市面上的酸奶分为两种：复原乳和发酵乳。这两种小编都有喝过，平心而论，复原乳更好喝一点，毕竟是勾兑出来的，很多一惊！酸奶，勾兑？没错，复原乳是奶粉+水+乳酸菌勾兑调配出来的，而发酵乳是生牛乳+乳酸菌发酵而来，一个是勾兑一个是发酵，你说哪种有营养？哪种营养价值更高呢？
所以，家长们给孩子购买牛奶时一定要擦亮眼睛，选对牛奶选好牛奶，切记要看成分表。
