孕妈怀孕时多喝牛奶、多吃鸡蛋,生出宝宝皮肤能变白?!

谁不喜欢粉粉嫩嫩的、白白胖胖的小baby？

还没出生的宝宝，不能像妈妈一样享受瓶瓶罐罐的护肤产品，他/她所能吸收的营养，包括那些对皮肤有益的物质，全靠妈妈传送到“嘴边”才能实现。

也就是说，只有妈妈吃得对，才能让宝宝在肚子里时就先养好一身娇嫩健康的皮肤。但是——这万恶的但是——多喝牛奶未必能让宝宝变白！

影响皮肤颜色的因素

不管妈妈喝了多少吨的牛奶，若没有真正吸收、传递到胎儿那里，一切都是白费。其实，真正影响皮肤颜色的因素，主要是这3条：

毕竟是自己的亲生子女，肤色当然会遗传自己，对吧？如果爹妈皮肤白，那宝宝通常都会白一些。

至于孕期准妈妈的皮肤整体会略变黑一些，这是怀孕后激素水平变化引起的正常现象。随着分娩后激素水平逐步回到正常，大多数色素沉着能消退，还会白回来。

如果宝宝成长的地区光照时间长、紫外线强度高，那皮肤就会黑一些。若想让宝宝皮肤白一点，那就让他从小学会各种防晒术，如涂防晒、打雨伞等。

炎症性、非炎症性和色素性皮肤疾病，或其他系统性疾病，都会导致皮肤颜色改变。若宝宝没有不幸患上这些疾病，皮肤就不容易变黑。

吃吃喝喝能改善吗？

首先，请家长们注意，皮肤的颜色主要是由遗传因素决定的，不会有那种“一吃就白”的神奇速效食材。但是！宝妈们的确可以通过调整饮食结构和摄入的营养元素，慢慢地提升给宝宝皮肤“增白”的可能性。

富含维生素和苹果酸，所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

另外，苹果含丰富的果胶，有助肠胃的蠕动，所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助母体和胎儿排毒养颜。

富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，让皮肤色泽白皙。

含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

满满的都是胶原蛋白，还不容易变胖！当然，喜欢吃猪蹄的宝妈，也可以适当地吃猪蹄代替银耳。

胶原蛋白能增强皮肤弹性，是宝宝皮下血管和肌肉组织的必要组成部分和“营养供给站”，如果妈妈的脂肪摄入不足，宝宝可能会皮肤干燥，色泽灰暗，没有弹性。

深海鱼类有丰富的DHA、铁、锌元素。DHA能提升宝宝智力，而铁元素能使小宝贝的脸色呈现出像大苹果一样的红润，如果妈妈体内缺乏铁元素可能会让宝宝的皮肤显现出一种不健康的苍白。

锌元素是保证宝宝不患皮肤病的重要因素，虽然它不能给宝宝的皮肤增添“美容”的效果，但如果妈妈摄入的锌元素不够的话，可能会诱发宝宝患上皮炎，或留下色素——这可比肤色更让家长们揪心！

最后再啰嗦一句：食物再好，也不要过量，尤其是一些含糖量多的水果，经常过量食用，很可能提高孕妇妊娠糖尿病的风险。