我们经常听一句话说“一白遮三丑”，的确只要皮肤白了，好像就会美很多，但想要变白却不是一朝一夕的事情，很多妹子为了变白，面膜不知道敷掉几百片，面霜也用掉几大瓶，非但没有见效，皮肤还随着年纪增长、熬夜和饮食习惯的问题出现了黯斑和变黑的情况…这的确挺让人觉得苦恼的。今天我们就来讨论一下，是什么原因会让肌肤容易加速变黑，我们应该如何防止肌肤变黑并加快速度针对问题美白肌肤吧。
1.护肤过度用力按摩肌肤
很多妹子都知道护肤使用面霜的时候需要配合手部的按摩一起，这样才能帮助面霜更有效果的吸收，但往往只知其一不知其二，只想着用力按摩帮助肌肤快些将面霜充分吸收，却太过忘我。护肤时候如果对肌肤过度用力，不但会伤害到我们的面部穴位，更重要的是会对我们脸部摩擦过度，刺激皮肤造成黑色素形成。这样的黑色素不容易被排除，很容易就会形成“摩擦斑”，这也是为什么有时候我们明明经常使用面霜面膜却感觉肌肤状况并没有改善的原因
2.洁面要彻底
我们都知道，每天早晚都需要两次清洁肌肤，但很多妹子并没有彻底做好洁面，往往早上用水冲一把脸就算洗好脸了。其实空气中的粉尘细菌等等物质，在我们一晚上的睡眠中，随着我们夜晚新陈代谢从毛孔中排除的大量油脂，是很容易吸附在我们的肌肤上的，光用温水是不足以彻底清洁我们的肌肤，这样做很容易让这些垃圾长时间吸附在我们的脸部，最终形成痤疮和黑头，所以我们每天早晚两次的洁面，最好还是要用氨基酸的洗面奶进行彻底的清洁，至于皂基洗面奶就还是不要用了，清洁力度太强也不是好事，会对我们的肌肤和角质层造成伤害，长时间这样强力清洁容易使肌肤成为敏感肌。
3.熬夜
熬夜问题也是目前姑娘们的一大生活作息问题，要知道晚上是我们肌肤的自我修复期，在这个时候我们的肌肤细胞更新非常的活跃，而太晚休息或睡眠不足都会导致我们的新陈代谢非常的缓慢，同时也会导致我们没有办法顺利的排除日间也平时体内产生的毒素，这些都会导致我们的老化角质层变厚和肌肤暗黄。长时间以往，肌肤暗沉和问题肌都是再正常不过的事了，所以大家一定要按照我们身体的生物钟来休息，最好11点前就休息，每天睡满8小时。
4.饮食习惯问题
还有一个导致我们肌肤容易变黑的原因是饮食习惯问题，我们如果经常吃一些带富含铜、铁、锌等金属元素的食物就会导致我们的皮肤变黑，这些金属元素会直接会间接的影响到我们体内的黑色素形成变快，同时如果我们要吃富含这些元素的食物，就尽量要避免阳光的照射，能够避免黑色素的形成，富含铜铁锌的食物有：猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠，黑芝麻、核桃等，这些食物尽量少吃一些。
