在怀孕期间，孕妈补钙有助于宝宝身体健康发育，有的孕妈会选择吃钙片，有的孕妈会选择喝牛奶。而选择喝牛奶的孕妈要注意了，你喝的牛奶选对了吗？有些牛奶虽然喝起来好喝，但是不一定会有营养，所以，在怀孕期间，孕妈补钙最好不要选择这5种牛奶，虽好喝却没营养。
高钙奶：
有的孕妈看到“高钙”两个字就会觉得对身体肯定好，但其实这种奶里含有乳酸钙、磷酸钙、碳酸钙、乳钙等，这样钙种类很多的反而不利人体的吸收，并且还会影响口感。
复原乳：
复原乳又称“还原奶”，通俗的来说，还原奶就是用奶粉和水勾兑还原而成的牛奶，复原乳需要经过两次超高温的处理，这样营养成分损失就会比较大。虽然，这些钙里也有我们需要的维生素，免疫球蛋白等，但是，如果要和纯牛奶相比的话，还是选择纯牛奶比较好。
早餐奶：
光看名字时，大部分人都会以为这种牛奶在吃早餐时喝会特别好。但是，由于这种牛奶里面加了糖和燕麦，牛奶的含量便会很低，虽然味道会很不错，但如果真的想要补钙还是买纯牛奶比较好。
XX乳：
像这种酸甜可口的牛奶里面的配料第一位当然就是水了，其实，它就跟饮料差不多，并没有多少营养，一般小孩子喝的会比较多。
红枣奶、核桃奶：
这种牛奶是通过香精调出来的，所以，这种调味奶里的营养成分非常少。这种奶里面并没有放红枣或者是核桃，都是香精的味道，所以，并不适合孕妈喝。
以上说的这5种牛奶孕妈们都了解了吗？所以，不管是孕妈还是宝宝，喝牛奶时尽量选择纯牛奶，如果条件允许，也可以打新鲜牛奶喝。今天的文章就分享到这里了，如果您还有什么想法欢迎在下方评论区评论，最后，感谢大家的阅读。
