【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：孕期的时候需要孕妈妈补钙，有的孕妈妈只吃钙片，有的孕妈妈选择喝牛奶，但是喝牛奶的孕妈妈，你喝的牛奶真的选对了吗？有的牛奶只是喝起来好喝，但是不一定有营养。下面这几种牛奶不要买。
1、复原乳
复原乳就是奶粉加水兑出来的液态奶，复原乳要进行两次高温处理，和平时的纯牛奶相比，营养有损失。尤其是我们所需要的免疫球蛋白，维生素等。虽然所含的钙也有，但是不如纯牛奶好。
2、标签儿上写着XX乳
这种奶酸甜可口，但是里面的配料排第一位的是水，其实就跟饮料差不多，没有多少营养。
3、核桃奶、红枣奶
这种奶属于香精调出来的调味奶，营养成分太少，核桃和红枣的味道只不过是香精的味道，并没有放核桃和红枣，不适合孕妈妈喝。
4、高钙奶
有的孕妈妈一看高钙就觉得丐多肯定更好。其实这种奶中含的碳酸钙，乳钙，多了反而不利于人体吸收，而且还影响口感。
5、早餐奶
有一类奶是早餐奶，单看名称，还以为早餐喝特别好。但是这里面因为加了糖和麦片味道不错，但是牛奶的含量就低了。如果真想补钙还是买原味奶比较好。
不管是孕妈妈喝牛奶还是给宝宝喝牛奶。都选择纯牛奶比较好，如果有条件的话也可以打鲜牛奶喝。
