说到牛奶，那是所有人都晓得的了。
牛奶的营养价值
你可能会说，喝牛奶好啊，能补钙；你可能还会说，喝牛奶能美容养颜；你可能还会说，喝牛奶能补充各种营养；常喝牛奶能让孩子长得高；有人还会说，喝牛奶还能镇静安神呢；还会说，喝牛奶能抗癌、抑制肿瘤。这些都对，通通正确。你我甚至都可以举出好多例子来。
牛奶不能跟啥一起吃
但光知道牛奶营养价值丰富，光知道多喝牛奶用啥作用，还不够，你还得知道喝了牛奶不能吃啥，否则喝再多也是浪费。
喝牛奶，最好不要加糖，加了糖，千万别加热，因为牛奶在加热时能与果糖反应，产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。
吃菠菜时，别喝牛奶了。因为一起吃会引起痢疾。
吃韭菜时，别喝牛奶。牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
吃了猕猴桃，抱歉，不能喝牛奶了。同食会影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻。
牛奶+巧克力：这两者一起吃易结成不溶性草酸钙，不仅影响吸收，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象。
快来看看，你是不是经常这么吃呢？
牛奶除了不能跟这些一块吃之外，还有几类人最好也不要喝牛奶。
缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。
